Состојки: 90 гр. (1 cup) овесни снегулки 240 мл. (1 cup) бадемово млеко, или млеко по желба 2 јајца ** јас во смесата не додадов никаков засладувач, ама може вие…
Зелено бурито
Состојки: 1 тиквица, средна големина 2 јајца 1 лажица овесно брашно* 1 лажичка сол зачини по желба (оригано, копар, бибер…) ** овесното брашно може да го замените со било кое…
Чоко чашки
Состојки: 25 гр. (1/4 cup) овесно брашно 30 гр. (1/4 cup) какао 1/2 лажичка прашок за пециво или 1/4 лажичка сода бикарбона со малку лимон или оцет половина зрела банана,…
Лимон пилешко со авокадо/домат салса
Состојки: → За пилешко: 500 гр. пилешки гради, исецкани на помали парчиња сок од 1 лимон маслиново масло многу магдонос, ситно исецкан 1-2 чешниња лук, ситно исецкан или гмечен 1…
Боровница протеинско смути
Сосотојки: 1 банана, замрзната 1/2 cup замрзната дива боровница 1 дозерка протеин (јас користев вегански солен карамел ама користете каков си имате дома) 1 лажичка путер од бадеми Околу 1…
Чоко јагода чизкејк (RAW)
Состојки: База: 150 гр. (1 cup) јаткасти плодови (јас користев микс од ореви, лешници и бадеми ама слободно користете што ви одговара – може микс или само еден тип) 2…
Кремаста паста со зеленчук
Состојки: 250 гр. макарони од хељда или било какви макарони 1 цела брокула, измиена и расецкана на мали цветчиња 5-6 брикети замрзнат спанаќ 1 лажичка сол малку бибер 1 лажичка…
Колач со вишни
Сотојки: 300 гр. (3 cup) овесно брашно 1 ќесичка прашак за пециво 3 јајца 170 гр. (1/2 cup) течен мед 100 гр. (1/2 cup) кокосово масло 250 мл. (1 cup)…
Медитеранска наут салата
Состојки: 1 голема краставица, исечена на ситни коцки 5-6 шери доматчиња, исечени на 4 половинки пола главица кромид, исечена на тенки кругчиња 3 ротквици, исечени на тенки кругчиња една китка…
Блитва-маслинки мафини
Состојки: 180 гр. (2 cup) овес, ситен 1 лажичка сол 1 лажичка прашок за пециво 120 мл. (1/2 cup) јогурт** 2 јајца 3 лажици масло (јас користев маслиново масло) 1-2…