Состојки: За круши: 4 круши 1 лажица кокосово масло, стопено 1/2 лажичка ванила За филинг: 140 гр. (1 cup) индиски ореви, киснети во вода 1 час или повеќе 120 мл….
Фитнес плато
Ок дечки, почнавте со вежбање, останавте доследни и дисциплинирани, гледате резултати, продолжувате со вежбање, поминува 1 месец, 2 месеци, 3 месеци…. ама доаѓате до период каде што: → вежбите и…
Овесни тиква мафини
Состојки: 270 гр. (3 cups) овесни снегулки 1 лажичка цимет 1/2 лажичка ѓумбир 1/4 лажичка морско оревче 1+1/2 лажичка сода бикарбона малку сол 1 cup пире од тиква 2 јајца…
Пица од хељда
Состојки: 300 гр. (2+1/2 cups) брашно од хељда 1 пакетче прашок за пециво 2 лажички сол 1 лажичка ориганo 1 лажичка ким 40 гр. (1/4 cup) чиа семе 240 мл….
Тиква чизкејк барчиња (RAW)
Состојки: База: 135 гр. (1/12 cup) овесни снегулки 50 гр. (1/2 cup) ореви 5 лажици кокосово масло, стопено 2 лажици агаве 5-6 урми Фил: 280 гр. (2 cup) индиски ореви,…
Ќофтиња во доматен сос (палео)
Јас и Стефан се согласивме дека ова е можеби најбрзиот и наједноставниот (а во исто време ептен nice) ПАЛЕО оброк од сите до сега што ги зготвивме. Многу лесно, многу…
Загревање и истегнување (важност и причини)
Загревање и истегнување – ЗОШТО Е ВАЖНО ? Сите знаеме дека теоретски ДА – истегнување и загревање е многу важно ама колку од нас всушност тоа го практикуваат и дали…
Лосос кељ салата
Состојки: За салата: кељ (или било каква зелена салата: марула, ајсберг, рукола и слично) 1 краставица 1 парче лосос наут, од конзерва или варен сок од пола лимон сол, бибер…
Есенски рецепти што мора да ги пробате
Есен е правото време да си седите дома, на топло, со некоја сериичка и + да пробате некое здраво рецептче. Во прилог ги собрав подобрите есенски рецепти што МОРА да…
“Поховано” пилешко во доматен сос
Состојки: 4 парчиња пилешки гради 140 гр. (1 cup) бадеми 50 гр. кокосови снегулки 2 јајца зачини по желба, јас користев (1 лажичка сол + 1/2 лажичка бибер, 1+1/2 лажичка…