Nourish bowls или оброк што ги содржи сите макронутритиви што ви се потребни во еден оброк. Обожавам да си подготвувам вакви оброци, особено се практични за meal prep. Сите состојки…
Избрана категорија Главно јадење
Пилешко со грашок
Состојки: 500 гр. пилешки гради 1 ќесичка (450 гр.) замрзнат грашок 1 кромид, исецкан на ситно 1 домат, исецкан на коцки 1 коцка за супа 2 лажички сол 1/2 лажичка…
Пица од хељда
Состојки: 300 гр. (2+1/2 cups) брашно од хељда 1 пакетче прашок за пециво 2 лажички сол 1 лажичка ориганo 1 лажичка ким 40 гр. (1/4 cup) чиа семе 240 мл….
Ќофтиња во доматен сос (палео)
Јас и Стефан се согласивме дека ова е можеби најбрзиот и наједноставниот (а во исто време ептен nice) ПАЛЕО оброк од сите до сега што ги зготвивме. Многу лесно, многу…
Лосос кељ салата
Состојки: За салата: кељ (или било каква зелена салата: марула, ајсберг, рукола и слично) 1 краставица 1 парче лосос наут, од конзерва или варен сок од пола лимон сол, бибер…
Есенски рецепти што мора да ги пробате
Есен е правото време да си седите дома, на топло, со некоја сериичка и + да пробате некое здраво рецептче. Во прилог ги собрав подобрите есенски рецепти што МОРА да…
“Поховано” пилешко во доматен сос
Состојки: 4 парчиња пилешки гради 140 гр. (1 cup) бадеми 50 гр. кокосови снегулки 2 јајца зачини по желба, јас користев (1 лажичка сол + 1/2 лажичка бибер, 1+1/2 лажичка…
Летна хељда салата
Состојки : За хељда: 170 гр. (1 cup) хељда во зрно 375 мл. (1+1/2 cup) вода 1 лажица маслиново масло За свежа салата: свежа бејби рукола 1 краставица 3-4 црвени…
Солени мафини со семки
Состојки: 200 гр. (1 cup+ 1/2 cup + 2 лажици) брашно од хељда 150 гр.(1+2/3 cup) овесни снегулки 100 гр. (3/4 cup) бадеми 6 лажици мелено ленено семе 100 гр….
Бургери и компирчиња (здрава верзија)
Рецепт што не му треба рецепт ама се мислев дека е добра идеа да споделам како си правам the best ever бургерчиња дома. И + се прелесни, без сецкање кромид,…